インターネットポルノ依存症診断
以下の質問に対してどれほど当てはまるかを数字の大きさで表しました。それらの値を合計していってください。(感覚的な判断で大丈夫です)
1：全くない
2：めったにない
3：たまにあるかなぐらい
4：時々
5：頻繁に
6：かなり頻繁に
7：いつも
チェックリスト
- ポルノは人生における重要な部分であると感じる。
- 心を鎮めるために、ポルノを使うことがある。
- ポルノのせいで、性生活に支障をきたしたことがある。
- 更なる満足を求めて、もっとポルノを見なければならないと感じたことがある。
- ポルノの量を減らそうとしたが、失敗した。
- 何らかの理由でポルノに見られない時は、ストレスを感じる。
- ポルノを見られればどれほど良いか、と感じることがある。
- ポルノを見ると、ネガティブな気持ちが解消される。
- ポルノを見ると、ベストな状況が引き出せない。
- 最近、必要なポルノの量が前より増えたと感じる。
- ポルノ絶ちしても、短時間しか続かない。
- ポルノを見られないと、激しく動揺することがある。
- ポルノを見る計画を、断続的に立てている。
- ポルノを見ると、緊張が解放される。
- 以前見たポルノには満足できず、より過激なポルノを求める傾向にある。
- ポルノ絶ちをしようとしても、リバウンドしてしまう。
- しばらくポルノを見ないと、苦しくなる
スコアが76以上の場合は、ポルノの使用量に問題があるかもしれません。
ケベック州のラヴァル大学の研究者の調査によると、ポルノ利用者は「娯楽に留めるタイプ」「中毒予備軍」「ポルノ依存症」の3つのカテゴリーに分類されるといいます。
そしてポルノ使用者の約12％が「ポルノ依存症」の可能性があることを発見しました。
僕自身スコアが80の超インターネットポルノ中毒者です。
この記事を書いたのはこれはポルノ禁止の生活の0日目としたかったからです。それについては禁欲日記として続けていきたいと考えてます。
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